Knogler & Led – Produkter til styrkelse og smidighed
I kategorien Knogler & Led finder du et udvalg af kosttilskud, der bidrager til stærkere knogler og forbedrer ledfunktion og fleksibilitet. Vores produkter er nøje udvalgt for at støtte din bevægelighed og fremme en aktiv og sund livsstil.
Knogler og led: Forbliv bevægelig hele livet
Kan du huske det kunstige skelet fra biologitimerne? For mange af os som unge var det fascinerende at kunne kigge ind i vores egen krop på den måde. Og det faktum, at der stadig opdages dinosaurknogler fra forhistorisk tid, vidner om den enorme holdbarhed af dette ellers forgængelige element i vores krop. Enhver, der nogensinde har brækket en knogle, kender smerten – men også knoglernes utrolige evne til at hele sig selv. Mindre robuste er dog knoglernes forbindende elementer – vores led. De udsættes dagligt for stor belastning, og med tiden sker der desværre uundgåelig slid. Fælles for både knogler og led er, at vi kan gøre meget godt for dem ved at passe på dem.
Sunde knogler
Menneskekroppen består af lidt over 200 knogler. De fungerer både som et støtteapparat og beskytter vores organer. Inde i knoglerne – i knoglemarven – dannes vigtige blodkomponenter. Knogler har den særlige egenskab, at de ikke kun vokser, men gennemgår en kontinuerlig proces af nedbrydning og genopbygning gennem hele livet. For at understøtte denne proces har kroppen brug for en konstant tilførsel af mineraler, proteiner og vitaminer. For at bevare sunde knogler bør du især sikre, at du får tilstrækkeligt af følgende næringsstoffer:
- Kalcium
- Magnesium
- Vitamin C / Ester-C®
- Vitamin D
- Vitamin K2
Hvis du ikke altid får disse næringsstoffer gennem kosten, kan kosttilskud være en hjælp. Derudover gælder det, som med så meget andet: Kun knogler, der bliver belastet, vil kroppen genkende som dem, der skal vedligeholdes. Så hold dig aktiv – dine knogler vil takke dig for det!
Sunde led
Når vi taler om bevægelse, er ordet "led" ikke uden grund synonymt med smidighed. Vores led forbinder knoglerne på afgørende punkter og gør det muligt for os at bevæge os frit. Ideelt set vil de fungere som trofaste ledsagere i et smertefrit liv. Men som nævnt tidligere er led også "forbrugsmateriale", der kan blive problematiske med alderen.
Forebyggelse af slidgigt
Den mest almindelige form for ledbelastning er slidgigt, som oftest rammer ældre, men kan også forekomme i yngre år. Slidgigt skyldes slitage af brusk, som fungerer som en beskyttende skillevæg mellem knoglerne. Denne nedbrydning kan være meget smertefuld og fører ofte til forkert belastning, hvilket yderligere forværrer problemet. Regelmæssig motion, vægttab og eventuelt fysioterapi kan være med til at forebygge eller reducere forværring af symptomerne. Hvis du allerede oplever ledsmerter, er det vigtigt at konsultere en læge hurtigst muligt for at få stillet den rette diagnose og behandling.
En passende tilførsel af næringsstoffer kan også spille en vigtig rolle i at støtte dine led:
- Kollagen-hydrolysat
- Glycosaminoglykaner (GAG)
- Omega-3-fedtsyrer
- Glucosamin
- Chondroitin
- Kalcium og magnesium samt
- Vitaminerne B og C
Det anbefales også at begrænse indtagelsen af tobak, alkohol, hvidt mel, sukker og hærdede fedtstoffer. I nogle tilfælde kan operation dog være den eneste løsning, men mange patienter oplever betydelig lindring efter et indgreb.