Pleje til Hud, Hår og Negle – Skønhed starter indefra
Velkommen til vores kategori for hud, hår og negle – din kilde til naturlig skønhed og velvære. Her finder du et udvalg af kosttilskud og plejeprodukter, specielt designet til at styrke din hud, give glans til dit hår og holde dine negle sunde og stærke. Uanset om du leder efter produkter til at forbedre hudens elasticitet, støtte hårvækst eller styrke skrøbelige negle, har vi noget for dig. Giv din skønhed den kærlighed, den fortjener, og opnå en strålende udstråling, der starter indefra!
Hud, hår og negle
Fyldigt og skinnende hår, stærke negle og strålende glat hud. Det ville være det ideelle for næsten os alle. Kosmetikindustrien tilbyder adskillige produkter til ekstern brug. Men ordsproget "skønhed kommer indefra" bør også tages alvorligt. Vores hud, hår og negle har brug for næringsstoffer, så de kan vokse og se sunde ud. Hvis næringsbalancen ikke er i balance, hjælper selv det bedste plejeprodukt ikke længere.
Frie radikaler og antioxidanter
Mens vores celler arbejder, producerer alle metaboliske processer og enzymreaktioner affaldsprodukter kaldet frie radikaler. Disse er overskydende molekyler, der angriber vores celler og kan endda have en negativ indvirkning på vores genetiske sammensætning. Frie radikaler elimineres stort set af vores krop selv. Såkaldte antioxidanter kan understøtte denne udrensningsproces, fordi de binder frie radikaler og neutraliserer dem.
Antioxidanter omfatter adskillige vitaminer, mineraler og sporstoffer, hvoraf nogle produceres af kroppen selv eller absorberes gennem plantebaserede fødevarer. Men hvis der er for få antioxidanter eller vores organisme ikke længere kan kontrollere sine selvrensende mekanismer selvstændigt, kan den ikke længere slippe af med de frie radikaler. Denne tilstand forværres af skadelige miljøpåvirkninger såsom alkohol, overdreven UV-stråling eller tobak. Oxidativ stress kan opstå, en ubalance, der er skadelig for vores celler.
Oxidativ stress bliver mærkbar
Oxidativ stress er først mærkbar eksternt i vores største organ, huden, og kan få det til at se ældre ud, end det faktisk er. Men vores hår og negle kan også lide af for mange frie radikaler, fordi alle disse dele af vores krop fungerer som en barriere mellem vores organisme og eksterne miljøpåvirkninger.
Når vores hud protesterer
Normalt regenererer vores hud sig selv til en vis grad. Men for mange frie radikaler og mangel på antioxidanter forstyrrer balancen i hudcellerne. Tør og rød hud eller en bleg teint kan være de første tegn. Skader på huden heler langsommere, tilførslen af næringsstoffer forstyrres, og huden bliver tyndere og stram. Vores hud fortæller os direkte, at den har brug for pleje og næringsstoffer.
Så bør vi også støtte vores hud med de rigtige næringsstoffer. Vigtige antioxidanter til at binde frie radikaler og tilføre næringsstoffer omfatter:
Vitamin A, B og C: De kan understøtte normal sårheling og kollagendannelse. Isoflavoner: Sekundære planteingredienser, der for eksempel kan findes i sojaprodukter eller rødkløver og hjælper med at opretholde normal hudstruktur. Zink: En zinkmangel kan ses gennem flaget og tør hud eller gennem ændringer i neglene.
Ændringer i fingernegle
Fingernegle er en slags hærdet forlængelse af vores hud og viser os derfor tydeligt, hvornår vigtige næringsstoffer mangler i kroppen.
Skøre negle kan være et tegn på forkert neglepleje eller manicure. Permanent misfarvning, der ikke vokser ud, og vandrette riller bør undersøges hos en læge. En blodprøve skal primært se på værdierne for zink, selen, jern og calcium.
Næringsstoffet biotin (vitamin B7 eller vitamin H), ligesom pantothensyre, er et af B-vitaminerne. Disse er væsentligt involveret i celledeling i fingernegle og tånegle, men også i hårsækkene. Hvis kroppen mangler dette næringsstof, kan det resultere i hårtab.
Kedeligt hår og spaltede spidser
Vores hår skal tåle meget udefra: daglig børstning, varme fra hårtørrere etc. samt kemikalier i dårlige plejeprodukter og hårfarver. Den proteinholdige keratin, der udgør vores hår, kan ikke holde til dette på længere sigt. Hvis der opstår hårskader, er der ingen måde at "reparere" det på. Men: Du kan forebygge hårskader såsom spaltede spidser ved at tilføre dit hår vigtige næringsstoffer.
Jern og C-vitamin: Jern er en vigtig byggesten til håret, der kun udvikler sin fulde effekt ved hjælp af C-vitamin. B-vitaminer er væsentligt involveret i normal cellefornyelse. Zink er afgørende for den normale syntese af aminosyrer, proteinbyggestenene i vores hår. Du bør også sørge for at skære de beskadigede spidser af regelmæssigt. Så skal intet stå i vejen for et sundt hår.